Tras los excesos habituales de las Fiestas Navideñas, el departamento de Dietética y Nutrición os propone una dieta depurativa para la próxima semana.

DIETA DEPURATIVA 5 DÍAS:
-Desayuno: 2 tostadas de pan integral con tomate natural + un zumo de pomelo.
-Almuerzo: queso fresco (60grs) y 2 lonchas de pavo + 5 nueces.
-Merienda: 2 yogures desnatados de piña

Día 1:
-Comida: Ensalada de cogollos y apio + pechuga de pollo a la plancha. Dos rodajas de piña natural.
-Cena: Pescado blanco al vapor con hervido de alcachofas. Yogur natural desnatado + infusión.

Día 2:
-Comida: Ensalada de endibias + merluza y cebolla a la plancha. Dos rodajas de piña natural.
-Cena: Puré de zanahoria y calabaza + dos lonchas de pechuga de pavo. Un yogur natural desnatado + infusión.

Día 3:
-Comida: Ensalada de lombarda + hamburguesa de pollo. Dos rodajas de piña natural.
-Cena: Ensalada de escarola, zanahoria y endibias + atún a la plancha. Yogur natural desnatado + infusión.

Día 4:
-Comida: Puré de verduras + tortilla de alcachofas. Dos rodajas de piña natural.
-Cena: hervido de judías + salmón a la plancha. Un yogur natural desnatado + infusión.

Día 5:
-Comida: Ensalada de endibias + calamar o sepia a la plancha. Dos rodajas de piña natural
-Cena: Ensalada de lechuga, palitos de cangrejo y espárragos blancos + un huevo duro. Un yogur natural desnatado + infusión.

-INFUSIONES: Té rojo, Té verde, Manzanilla con anís, Cola de Caballo, Boldo o Rooibos ( no contiene teína ).